tag:blogger.com,1999:blog-46276755302070280452024-03-12T16:17:14.533-07:00YAH Chaim | Health from Heaven | Gesundheit vom HimmelWalk in divine health given by YAHUAH | Wandle in göttlicher Gesundheit gegeben von YAHUAHBet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-33163715837673974972022-08-26T03:56:00.009-07:002022-08-29T00:22:45.158-07:00Hilfe bei Krebs<p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD-ROa1trHJlx1joW9-zoIv9a5DSlWQzOB0ibvbRqzhyw56CFNBGMtvsRFrEP96p64tyxd_BO7sJlKossUe6fYHNuzj865MJWxwQvGeEi0ziegyQN3vTch5c5pm2QuKz70SkYqhe7k184t5Od7Fxye8Si3k_T1VoasQ_6nKTgqakmgCn9KwgjkulYxhA/s960/powder-6075570_960_720.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD-ROa1trHJlx1joW9-zoIv9a5DSlWQzOB0ibvbRqzhyw56CFNBGMtvsRFrEP96p64tyxd_BO7sJlKossUe6fYHNuzj865MJWxwQvGeEi0ziegyQN3vTch5c5pm2QuKz70SkYqhe7k184t5Od7Fxye8Si3k_T1VoasQ_6nKTgqakmgCn9KwgjkulYxhA/w640-h480/powder-6075570_960_720.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: pixabay.com<br /></td></tr></tbody></table><span style="font-family: Allerta;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: Allerta;">Wenn man erstmal versteht, wann und wieso ein Mensch Krebs kriegt und was Krebs eigentlich ist, dann kann man viel besser dagegen vorgehen. Denn Krebs liebt Säure. Säure ist sein großer Spielplatz. In der heutigen Zeit sind so viele Menschen aufgrund von falschem fettigem Essen und einer immensen Kaffeesucht so übersäuert, dass der Markt überschwemmt wird von Säureblockern, die es in Apotheken zu kaufen gibt, und noch mehr Schaden anrichten können (u.a. Gallenblasenentzündung). An jeder Ecke steht ein Coffee-to-go-Laden, überall braucht man immer und überall Kaffee. In Kaffee steckt viel Gerbsäure, die einen sehr schnell sehr übersäuern kann. Und trinkt man "auch nur ein Tässchen am Tag", so ist dennoch die Dosis das Gift: jeden Tag!</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Krebs liebt also Säure. Und es hasst <b>Vitamin C</b>. </span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Nimmt man dem Krebs die Säure weg und erschießt es mit Vitamin C in sehr hoher Dosierung, dann ätzt man den Krebs damit weg.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Wie geht das genau?</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Je nach Stadium des Krebses kann ein Mensch keine orale Medikation mehr bekommen und muss alles gespritzt kriegen. Nicht viele Ärzte helfen einem auf natürliche Weise, zu viel verdienen sie an Operationen, Chemotherapien und Medikamentengabe. Es mag Menschen geben, denen Chemo bei Krebs geholfen hat, es soll nicht per se verteufelt werden.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Aber zu viele Menschen macht Chemo erst recht kaputt und das Immunsystem zerbricht vollends, was eigentlich gestärkt werden müsste, damit es den Kampf gegen den Krebs gut aufnehmen kann.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Am besten ist es, wenn man mehrmals am Tag eine hohe Gabe von Vitamin C gespritzt bekommt, mindestens 1000mg oder 2000mg. Wer lieber und besser orale Medikation will, der mag täglich bis zu 2000mg oder 3000mg natürliches (am besten gepuffertes, sogenanntes Ester-C) Vitamin C zu sich nehmen. Entweder gepuffertes Vitamin C (was magenfreundlicher und kaum sauer ist) oder ein natürliches aus Camu Camu, Acerolakirsch oder Hagebutte etc. </span></p><p><i><span style="font-family: Allerta;">Es gibt Menschen, die jeden Tag bis zu 2 Liter <b>Karottensaft </b>getrunken haben und nach wenigen Monaten von ihrem Krebs geheilt wurden!</span></i></p><p><span style="font-family: Allerta;">Es darf auf keinen Fall synthetisches Vitamin C, also keine Ascorbinsäure sein, denn diese ist eher krebserregend!</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Zeitgleich muss auf eine Entsäuerung geachtet werden, sodass zum Einen die Ernährung in <b>vegan </b>umgeschaltet werden muss, da Tierisches krebserregend und säuernd ist, zum Anderen muss auf basisch umgelegt werden, sodass eher <b>gekeimte Lebensmittel</b> wie u.a. gekeimte Haferflocken, gekeimte Nudeln etc, gegessen werden sollte.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Auch ein sogenanntes <b>Basisches Aktivwasser</b> (Basenwasser) sollte täglich eingenommen werden.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Am Wichtigsten ist die Einnahme von <b>Natron</b>, welches den Körper entsäuert und dem Krebs den Boden unter den Füßen wegreißt. Jeden Tag entweder mehrmals ein bisschen Pulver in Wasser verrührt eingenommen oder wenigstens einmal eingenommen (besonders wenn Basenwasser und vegane, basische Ernährung angewendet werden).</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Eine Entsäuerung des Körpers sowie eine vegane basische Lebensweise plus hohe Einnahme von Vitamin C helfen auch generell ein gesundes Leben zu führen und andere Krankheiten einzudämmen, denn wenn erst einmal der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist und das Immunsystem nicht genug Baustoffe, also Vitamin C, enthält, der wird leichter krank und krebsanfällig. Und nein, auf natürliche Weise durch Essen von viel Obst und Gemüse kommt man leider nicht auf so hohe Gaben Vitamin C, aber es kann durchaus helfen gesund zu essen.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Selbstverständlich sollte in einer Zeit der Krebsbehandlung <b>Rauchen</b>, <b>Alkoholtrinken </b>sowie <b>Kaffeetrinken </b>komplett eingestellt werden oder wenigstens stark verringert werden, wenn ein abruptes Aufhören nicht möglich ist! Das Gesunde muss dem Ungesunden überwiegen. Je nachdem wie wichtig einem das eigene Leben und der Sieg über den Krebs ist. </span><span style="font-family: Allerta;"><br />"In einer umfassenden Studie vom Februar 2022 heißt es(*), dass gerade wegen der krebsfördernden Wirkung des Zuckers eine der
wichtigsten Regeln einer krebshemmenden Ernährung die <b>Reduzierung des
Zuckerkonsums</b> darstelle." (Zitat von "Zentrum der Gesundheit", Link: <a href="https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/alternative-suessungsmittel/zuckerersatz-krebs?mc_cid=39adc1f30d&mc_eid=9373a5d2cd">https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/alternative-suessungsmittel/zuckerersatz-krebs?mc_cid=39adc1f30d&mc_eid=9373a5d2cd</a>) Alternativen zu krebsförderndem Zucker sind z.B.: Stevia, Erythrit, Yacon oder Xylit (mehr dazu im Link).</span><br /></p><p><span style="font-family: Allerta;"><u><b>Info</b></u>: <i><b>Der Krebs ist nicht dein Freund und er gehört nicht zu dir</b></i>! Es gibt Menschen (besonders Kinder und Jugendliche), die an Krebs leiden und ihrem Krebs einen Namen geben und sagen, er gehöre zu ihnen: dem ist nicht so! Aus geistiger Sicht ist dies fatal, denn so bejaht man die Erkrankung und sieht es als Teil von sich selber. Der Krebs ist nicht Teil deines Körpers, war er nie und wird er nie sein! Krebs ist eine Krankheit und Krankheit kam mit der Sünde in diese Welt, durch das Böse, durch den Teufel. Es war nie Gottes Absicht, dass Menschen krank werden sollten. Du sollst gesund sein, also bejahe deine Gesundheit in Gott und verfluche die Krankheit in dir. Nimm die Gesundheit an, nicht die Krankheit!!!</span></p><p><span style="font-family: Allerta;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Allerta;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Allerta;">* <a href="https://www.mdpi.com/1420-3049/27/4/1362">https://www.mdpi.com/1420-3049/27/4/1362</a> [</span><span style="font-family: Allerta;">Iatridis N, Kougioumtzi A, Vlataki K, Papadaki S, Magklara A.
Anti-Cancer Properties of Stevia rebaudiana; More than a Sweetener.
Molecules. 2022 Feb 17;27(4):1362.]</span></p>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-87442512628798387352022-08-26T03:23:00.005-07:002022-08-26T03:30:02.166-07:00Kopfschmerzen und Migräne<p><span style="font-family: Allerta;"> </span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjP9IzD4vt3pqjxOGdCqndcfWvtcfmALwxk20rfTPlGqh8NF_QDR5CM42an5MqZY6TZUIbEI2H4hRYW4qa7TsadSued_4M8bh-afDQ62ZMnbpZ8GC7Ckm1ign5Y0pGX-qM-vfDrsXb78W-12nDDnIiwCI82JvR9DxWtjmgkBN-w-20XsudvvfNfYiuOg/s960/tee-1698269_960_720.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="960" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjP9IzD4vt3pqjxOGdCqndcfWvtcfmALwxk20rfTPlGqh8NF_QDR5CM42an5MqZY6TZUIbEI2H4hRYW4qa7TsadSued_4M8bh-afDQ62ZMnbpZ8GC7Ckm1ign5Y0pGX-qM-vfDrsXb78W-12nDDnIiwCI82JvR9DxWtjmgkBN-w-20XsudvvfNfYiuOg/w640-h428/tee-1698269_960_720.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto:pixabay.com</td></tr></tbody></table><span style="font-family: Allerta;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: Allerta;">Gegen Kopfschmerzen oder Migräne gibt es eine Reihe von pflanzlichen Möglichkeiten gegen die heftigen Schmerzen vorzugehen, denn immerhin ist jeder Mensch anders und es gibt diverse Kopfschmerzarten. Nicht alle helfen jedem Menschen, jeder muss für sich das Wirksamste herausfinden und manchmal - wenn der Schmerz wirklich zu höllisch ist und schnelle Hilfe her muss - helfen doch dann nur chemische Schmerzmittel.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Eine pflanzliche Alternative ist 1 EL <b>Olivenöl </b>und 1 EL (Esslöffel) <b>Zitronensaft</b>. Nicht bekannt ist, ob beides zusammen eingenommen werden muss, was eher ungenießbar wäre. So könnte man ein Stück Brot mit Olivenöl einnehmen und den Zitronensaft in einem Glas Wasser verteilt trinken. Der Zitronensaft beeinhaltet Vitamin C und das Olivenöl wirkt durchblutungssfördernd und blutverdünnend, sodass Kopfschmerzen aufgelöst werden. </span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Des Weiteren wirken Tabletten oder Kapseln oder auch ein Tee aus <b>Weidenrinde</b> gegen Kopfschmerzen. Der Wirkstoff, den man üblicherweise in Kopfschmerztabletten findet, die sogenannte <b>Acetylsalicylsäure </b>(ASS) wird im Körper (in der Leber) gebildet und freigesetzt und wirkt im Grunde wie eine chemische Schmerztablette. </span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Die Einnahme von <b>Buchweizen </b>ist wegen des enthaltenen <b>Rutin </b>ebenfalls eine Hilfe bei Kopschmerzen und hilft außerdem gegen Krampfadern/Besenreisern, Ödemen/Schwellungen und unterstützt die Venen. Ein täglich eingenommener Tee aus <b>Buchweizenkraut </b>kann auf lange Sicht sowohl Kopfschmerzen fernhalten oder verbessern.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;"><b>Vitamin K2</b> ist auch eine Möglichkeit, dass Kopfschmerzen schneller vergehen, da <b>Vitamin K</b> (meistens meint das alleinige "K" das Vitamin K1, welches speziell für die bessere Durchblutung des Körpers und der Verflüssigung des Blutes zuständig ist, während K2 besonders für die Zähne und die Knochen des Körpers wichtig ist) das Blut verdünnt (wie Olivenöl und Buchweizen) und damit speziell die Kopfschmerzen durch zu dickes verklumptes Blut verbessert.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Die <b>Globuli "Belladonna"</b>, welche auch blutverdünnend wirken und in einer Dosierung von D6 oder D12 gegeben wird. Auch <b>Schüssler Salze </b>können helfen, sind aber nicht vegan wie es Globuli sind.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Die tägliche Einnahme von <b>hochdosiertem Magnesium</b> kann auf lange Sicht den Kopfschmerz ganz vertreiben, denn oft liegen Kopfschmerzen an einem Magnesiummangel. Wenn von "hochdosiert" die Rede ist, meint es nicht die irrtümliche Menge der Experten von 200mg oder 300mg, was viel zu wenig ist. Hochdosiert sollte schon ab 600mg aufwärts sein. Da Magnesium leider in zu hohen Mengen (bis 900mg oder 1000mg) auf den Magen schlagen kann, sollte jeder die für sich geeignetste Menge einpendeln. Am Wirksamsten und Verträglichsten hat sich ein "<b>Magnesiumkomplex</b>" gezeigt, in welchem diverse Magnesiumverbindungen enthalten sind und eher funktionieren als eine Magnesiumverbindung alleine.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Wenn Kopfschmerzen oft oder gar täglich vorkommen, kann es auch an einer <b>Nervenentzündung im Gehirn</b> liegen, welche durch eine tägliche hochdosierte Gabe von <b>Vitamin-B-Komplexen</b> (unter anderem B12 und B9) sowie </span><span style="font-family: Allerta;"><b>Uridinmonophosphat </b>und <b>Cytidinmonophosphat </b>unterstützt wird, sodass die entzündeten Nerven im ganzen Körper zur Heilung animiert werden. Im veganen Präparat "<b>neuro-orthim</b>" befinden sich die zuletzt genannten Stoffe und helfen unter anderem auch bei Schmerzen im Trigeminusnerv: <a href="https://orthim.de/products/neuro-orthim" target="_blank">https://orthim.de/products/neuro-orthim</a></span></p><p><span style="font-family: Allerta;"> <b>Koffein </b>wirkt ebenfalls gut gegen Kopfschmerzen, sollte jedoch möglichst vermieden werden, da es die Nebennieren schwächen und zu einer Nebennierenschwäche oder gar -überfunktion führen kann. Es mag allgemein und für manche Organe gut sein, darüber sind sich Experten uneins, aber was die Nebennieren angeht, haben heutzutage bereits so viele Menschen aufgrund einer Kaffeesucht Erkrankungen ihrer Nebennieren entwickelt; viele wissen es nicht einmal. Wer gelegentlich Kaffee oder alleinig Koffein (in Form von Tabletten) einnimmt, den mag es nicht belasten. Auch das chemische Schmerzmittel <b>Thomapyrin </b>ist in seiner Dreifachwirkung aus ASS + Paracetamol + Koffein sehr gut gegen Kopfschmerzen/Migräne und Zahnschmerzen. Wer es schlussendlich gar nicht aushält vor Schmerz, und pflanzliche Mittel viel zu lange brauchen, um zu wirken, der kann zu Thomapyrin greifen, was viel verträglicher ist als das giftige Ibuprofen. <br /></span></p><br /><p><span style="font-family: Allerta;"></span></p><p><br /></p>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-52022789455529659602022-08-25T08:07:00.004-07:002022-08-25T08:14:36.574-07:00SIVASH-Heilerde gegen Ganglion (Überbein) & mehr!<p> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGOcvfVyIC2_eZIQrcafsDPzWK44-BjvnCQQPoSSAbUhqVvVop73QRlhQfGx0vxemMHlGRlQvMVhOQxzxFNXNqJVXmZnx5vf_jtjF3yshZNldkv_4CKz8sLgE5hBNcnU6Z89MBP9DooAAWoeY_NPtsYr7vvudaVX_yDZ2dd6rbeo4FzyxjIr8pGRVbuQ/s768/sivash-healing-earth-under-pink-salt-1920w-768x576.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="768" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGOcvfVyIC2_eZIQrcafsDPzWK44-BjvnCQQPoSSAbUhqVvVop73QRlhQfGx0vxemMHlGRlQvMVhOQxzxFNXNqJVXmZnx5vf_jtjF3yshZNldkv_4CKz8sLgE5hBNcnU6Z89MBP9DooAAWoeY_NPtsYr7vvudaVX_yDZ2dd6rbeo4FzyxjIr8pGRVbuQ/w640-h480/sivash-healing-earth-under-pink-salt-1920w-768x576.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: sivash.de<br /></td></tr></tbody></table><br /><p></p><p> {Keine Werbung, weder bezahlt noch sonstwie als Werbung angedacht}<br /></p><p><span style="font-family: Allerta;">Wer an einem Ganglion (Überbein) leidet, ob an der Hand oder am Fuß, muss nicht mehr fürchten, deswegen operiert werden zu müssen.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Mehr und mehr Menschen berichten von positiven Erfahrungen mit der sogenannten</span><span style="font-family: Allerta;"> SIVASH®-Heilerde , einer dunklen Paste, ein "wirkungsvolles Peloid (Meeresschlick, Soleschlick, Heilschlamm), das
sich in der hochkonzentrierten, rosafarbenen Sole des Salzsees Siwasch
gebildet hat" wie es auf der dazugehörigen Internetseite heißt. </span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Bei einem Ganglion wird der Heilschlamm für mindestens 40 Minuten auf dem Überbein und darüber hinaus mindestens 2mm dick aufgetragen und mit Folie umwickelt sowie einem Tuch. Anschließend wird der Schlamm abgewaschen oder mit Spatel oder Tuch abgemacht. Die Anwendung wird solange wiederholt bis sich eine Besserung zeigt. Manche sehen bereits nach Tagen Erfolge, andere erst nach Wochen. Aber es scheint zu helfen.<br /></span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Die genauen Anwendungsfelder (unter anderem auch Psoriasis, Schleimbeutelentzündung, Akne und vieles mehr) und die Behandlungsdauer lässt sich auf der Internetseite <a href="http://www.sivash.de" target="_blank">www.sivash.de</a> finden.</span><br /></p>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-63711088787236058642022-08-25T07:33:00.005-07:002022-08-25T07:39:00.725-07:00Natron gegen Wespenstich<p><span style="font-family: Allerta;"> </span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQQRT-d6p9CemodUU1HbHBlLvw0GkxRXQs0vFDI-bAYba2e7K5Flo9ho5la9cbEScZNCByHWctViwjZKSPe9wHQXVKRTtf0lXxb3BD7BNfPjT9o6mFQkGKlczDZrwz71Xl2YfIvqRHyKQKsGyh-naJP0FYHh7XK9w1Q9Y6cb1M0OBIGaOMzaEZMeCL2g/s960/german-wasp-910599_960_720.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQQRT-d6p9CemodUU1HbHBlLvw0GkxRXQs0vFDI-bAYba2e7K5Flo9ho5la9cbEScZNCByHWctViwjZKSPe9wHQXVKRTtf0lXxb3BD7BNfPjT9o6mFQkGKlczDZrwz71Xl2YfIvqRHyKQKsGyh-naJP0FYHh7XK9w1Q9Y6cb1M0OBIGaOMzaEZMeCL2g/w640-h426/german-wasp-910599_960_720.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: pixabay.com<br /></td></tr></tbody></table><span style="font-family: Allerta;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: Allerta;"> </span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Wer von einer Wespe gestochen wurde, nimmt gut und gerne die allgemein bekannten Hausmittel wie Zwiebel oder Essig zur Hand. Manchen mag dies helfen, doch wer einmal weiß, dass ein Wespenstich aus Säure besteht, wird ab sofort zu einem viel besseren Hausmittel greifen: Natron!</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Natron (auch Bullrich Salz, Natriumhydrogencarbonat oder Bikarbonat genannt) ist eine gute Lösung gegen Wespenstiche und sollte jeder daheim und unterwegs dabei haben. </span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Den Wespenstich mit einer Paste aus Natronpulver und Wasser bestreichen (mit sauberen Fingern oder einem Wattestäbchen oder Wattebausch) und gut einreiben. Einziehen lassen. So oft wie nötig wiederholen. Doch meist reicht schon eine einzige Anwendung und der saure Stich wird komplett neutralisiert und geht innerhalb eines Tages weg, ohne Juckreiz oder Schmerzen zu hinterlassen.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;">Essig oder Zwiebel oder andere Hausmittel mögen helfen, brauchen aber leider ihre Zeit, sodass es oft Tage oder gar Wochen dauert bis der Wespenstich abgeheilt ist. Zwischenzeitlich juckt und brennt und schmerzt der Stich und macht einem zu schaffen. Natron jedoch wirkt sofort und laut Erfahrungsberichten ist am selben Tag oder spätestens am Folgetag der Stich kaum mehr zu sehen und zu spüren.</span></p><p><span style="font-family: Allerta;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJACMxytLZTcoeo1j16WyZVUvikjVjF8nErm-isOjYRQgT-L8WsRvNZXtCbe41x-pBKKUd6-SSigF0d2hWvGrBIRCEaUnOG4j4VzpOk4OfiOLQcZPH-TUbc5NwtZJK6mMWb2tY0BgMYf49gp46tp0vnSU-X6Ajllr0t_EKhRGv9y5uDTvandGXVfJB7w/s960/powder-6075570_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJACMxytLZTcoeo1j16WyZVUvikjVjF8nErm-isOjYRQgT-L8WsRvNZXtCbe41x-pBKKUd6-SSigF0d2hWvGrBIRCEaUnOG4j4VzpOk4OfiOLQcZPH-TUbc5NwtZJK6mMWb2tY0BgMYf49gp46tp0vnSU-X6Ajllr0t_EKhRGv9y5uDTvandGXVfJB7w/w640-h480/powder-6075570_960_720.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: pixabay.com <br /></td></tr></tbody></table><br /> </span><br /></p>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-71484324788558132482022-08-25T01:32:00.003-07:002022-08-25T01:32:49.920-07:00Das PCO-Syndrom - Heilung in Sicht<p><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;"> </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYQy1taI8csjW76dqnxRGoJARh0q48eVqAoG8Zxgk6agA4Cd4bmL_LxLDwHXlyVYudU-gjmfNLWRi487Qhk2QE2nWARMAhYCl02nd8kd15-X8h_Kjl_Ua9iolqQexKjtgns1iXUZiC0OQovK0Po9xFrxwSxC_RrIX5T9KOLAeXNHXEfvEHVguF3a17Bw/s1151/PCOExpertinbild_Hintergrund.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1151" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYQy1taI8csjW76dqnxRGoJARh0q48eVqAoG8Zxgk6agA4Cd4bmL_LxLDwHXlyVYudU-gjmfNLWRi487Qhk2QE2nWARMAhYCl02nd8kd15-X8h_Kjl_Ua9iolqQexKjtgns1iXUZiC0OQovK0Po9xFrxwSxC_RrIX5T9KOLAeXNHXEfvEHVguF3a17Bw/w640-h400/PCOExpertinbild_Hintergrund.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><h3><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;">Das PCO-Syndrom ist keine eigenständige Krankheit, wie bisher vermutet, sondern es ist ein Symptom einer <u>erkrankten Nebenniere</u>. Hier bedarf es
einer gründlichen Untersuchung aller Hormone der Nebenniere. Entweder
kann es eine Nebennierenüberfunktion oder eine Nebennierenschwäche sein,
die PCO entstehen lässt.</span></span></span></h3><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;">
</span></span><h3><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;">Hier helfen auf <a href="https://sweatlavender.de/natuerliche-mitteln-gegen-hirsutismus/" name="pflanzlicher Basis" target="pflanzlicher Basis" title="pflanzlicher Basis">pflanzlicher Basis</a> sogenannte "<a href="https://sweatlavender.de/adaptogene/" name="Adaptogene" target="Adaptogene" title="Adaptogene"><u>Adaptogene</u></a>", hier gibt es etliche. Je nach eigenem Befinden gibt es u.a. Rosenwurz, Ashwagandha und Reishi.
Rosenwurz und Reishi helfen auch dabei, dass der weibliche Bartwuchs gehemmt wird, da hier das aktive Testosteron (Dihydrotestosteron, DHT) in seinem Wachstum mehr und mehr angehalten wird. Hierzu gibt es etliche Internetseite zur
Hilfe (sehr zuverlässig sind die Informationen von "Zentrum der
Gesundheit": <a href="https://www.zentrum-der-gesundheit.de" target="_blank">www.zentrum-der-gesundheit.de</a> ). Am Besten nimmt man <u>Extrakte</u>, die helfen laut verschiedener Meinungen am besten.</span></span></span></h3><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;">
</span></span><h3><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;">Anstatt also an etlichen Symptomen des
PCO-Syndroms (Bartwuchs, Bluthochdruck, Stimmungsschwankungen usw)
herumzudoktern, sollte ein einziges Organ, die Nebenniere, untersucht
und behandelt werden. </span></span></span></h3><h3><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;">Diese "biologisch aktiven Pflanzenstoffe" passen sich dem Körper an bzw.
passen den Körper an und bringen ihn in die korrekte und gesunde Lage,
wie er sein sollte. Auch die Einnahme von Schwarzkümmelöl soll helfen,
u.a. bei <a href="https://sweatlavender.de/natuerliche-mitteln-gegen-hirsutismus/" name="Hirsutismus" target="Hirsutismus" title="Hirsutismus">Hirsutismus</a>.</span></span></span></h3><h3><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Allerta;"><span style="color: #0b5394;"> Im Blogbeitrag "<i>Gesund leben im Einklang mit den Hormonen</i>" wird eine Nebennierendiät von Dr. Alan Christianson vorgestellt, die sowohl für erkrankte als auch für gesunde Nebennieren geeignet ist als auch für eine normale Ernährungsweise ohne gleich abnehmen zu wollen. <br /></span></span></span></h3>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-14735042733623715662022-08-24T08:17:00.005-07:002022-08-25T01:12:38.643-07:00Zähne können heilen<p> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyR2-PIoIK0c_rlw_MgGYfiq3_8dsD_FoeFhsmDRorX8oDqgnxLlrXubhFHT4WNrO6L1tAbUaBoVrUIbiGKXllTUZBIDGiD1GUZzayT6PwOtWmW5xQGMixMgdTs-3vHr1pe7shcSZmzqWgjOytXsq2ZkIOwV-Ef-Jxh7XnltdJqIBdV0jjR60fdrMxZg/s960/teeth-1560353_960_720.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="658" data-original-width="960" height="438" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyR2-PIoIK0c_rlw_MgGYfiq3_8dsD_FoeFhsmDRorX8oDqgnxLlrXubhFHT4WNrO6L1tAbUaBoVrUIbiGKXllTUZBIDGiD1GUZzayT6PwOtWmW5xQGMixMgdTs-3vHr1pe7shcSZmzqWgjOytXsq2ZkIOwV-Ef-Jxh7XnltdJqIBdV0jjR60fdrMxZg/w640-h438/teeth-1560353_960_720.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: pixabay.com<br /></td></tr></tbody></table><br /><!--[if gte mso 9]><xml>
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<p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: David;">Wenn Zähne, die aus
Knochen bestehen, genügend Baustoffe zugeführt bekommen, können selbst größte
Löcher oder Zahnlücken mit ihnen wieder aufgefüllt werden. Schon in der Schwangerschaft kann die Mutter sehr viel dazu beitragen, dass ihr Kind einmal schöne gerade Zähne und eine gesunde Knochenstruktur bekommt, indem sie viel Vitamin K (K1 und K2) zu sich nimmt. Wem das schon sehr früh fehlt, dem wachsen die Zähne sehr schief im Mund ...<br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: David;">Zähne jedoch können sich selber
wieder regenerieren, nachwachsen und heilen.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: David;">Hierzu bedarf es weniger "Baustoffe":</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: David;">- Calcium (pflanzliche Quellen wie grünes Gemüse oder auch die Einnahme von "Sango Koralle", welches neben Calcium auch noch das wichtige Magnesium enthält, was unter anderem ebenso wichtig ist zum Nachwachsen der Zähne)</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">- Vitamin K2 (Besonders im Zusammenhang mit Calcium muss dringend K2
miteingenommen werden, da Calcium sonst die Arterien verkalkt und es zu
Herzproblemen kommen kann. Das Calcium wird dann vom K2 in die Knochen geführt,
wo es nützt; von selber weiß das Calcium nicht wo es hinmuss, erst das K2 führt es an die richtige Stelle)</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">- Vitamin D (am besten vegan; entweder als Tropfen oder Tabletten/Kapseln oder aber durch Einnahme von Shiitake Pulver im Essen)</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">- Kieselsäure/Silizium (findet sich im (Acker-)Schachtelhalm/Zinnkraut, kann man als Tee aufgießen; sehr gut für das Bindegewebe und die Zähne und allgemein Knochen, zur Lockerung der Faszien, für die Lunge für mehr Sauerstoff und hilft auch gegen Sodbrennen) </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">- Beinwell-Mundspülung (Beinwell ist eine Pflanze und hilft unter anderem Knochen beim Nachwachsen und heilen)</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">- Xylit als Teil der Mundspülung oder in der Zahnpasta (ist ein natürlicher Zucker aus der Birke - daher Birkenzucker genannt -, der jedoch die Mineralisierung der Zähne unterstützt, gegen Karies schützt und die Zahngesundheit ausbalanciert). </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"> </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Wichtigste Voraussetzung für diese Zahnheilungskur ist es jedoch, dass vollständig auf Zucker und Kaffee und andere Substanzen verzichtet wird, die den Zahn angreifen können. Der Zersetzungsprozess geht schneller voran als die Heilung, sodass die Einnahme von nur einem Stück Schokolade oder einer Tasse Kaffee bereits die bisherigen Erfolge am Zahn zunichtemachen können. Es klingt sehr nervenaufreibend, doch eine hierdurch vollumfänglich gesunde Ernährungsweise infolge einer Zahnheilungskur ist auch dem gesamten Körper zuträglich und dient ebenso der geistigen Gesundheit und einem besseren Wohlbefinden. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: DE; mso-bidi-font-family: David; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Zähne beeinflussen den ganzen Körper, wer aber seine Zähne heilt, der heilt den gesamten Körper ... <br /></span></p><p></p><p><br />
</p>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-71710563632911643412022-08-24T07:53:00.002-07:002022-08-24T08:37:15.627-07:00Veganismus: Zurück zum Garten Eden<p style="text-align: center;"></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixfhLwjkT-QfLZ-0JFTRdwYFOsiRdgfKzozmUzHXCSu4pAdWTiAu0voxube9qp_zWbOg2_1ELstW0XlefAfs2ymPI5XpcBSbMc6kPjbGhba8TqwppuOvsdxPGmA4yav98dbGOXy7cgYQ_JhaJWq8QDr-BzoNEWVc4YyHlrndiygKhopCaNiBhRTZ5-qw/s564/Yahushua_mit_Sch%C3%A4fchen_Fluss.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="564" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixfhLwjkT-QfLZ-0JFTRdwYFOsiRdgfKzozmUzHXCSu4pAdWTiAu0voxube9qp_zWbOg2_1ELstW0XlefAfs2ymPI5XpcBSbMc6kPjbGhba8TqwppuOvsdxPGmA4yav98dbGOXy7cgYQ_JhaJWq8QDr-BzoNEWVc4YyHlrndiygKhopCaNiBhRTZ5-qw/w640-h640/Yahushua_mit_Sch%C3%A4fchen_Fluss.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bild: Quelle unbekannt.<br /></td></tr></tbody></table><br /> <span style="color: #073763;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: large;"> </span></span></span><p></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #073763;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: large;">Nach Yahushua: "Nicht mehr erlaubt, Tierfleisch zu essen"</span> </span>
</span></p><p align="justify" class="bodytext" style="margin-left: 50px; margin-right: 50px;"><span style="color: #073763;"> </span></p><span style="color: #073763;">
</span><p align="justify" class="bodytext" style="margin-left: 50px; margin-right: 50px;"><span style="color: #073763;"><span style="font-family: Verdana;"> <span style="font-size: 13pt;">
[...]Das alles hatte übrigens auch schon Kirchenvater Hieronymus, der die
bis heute verbindliche katholische Bibel, die Vulgata,
zusammenstellte, erkannt, als er schrieb: </span> <span style="font-size: 13pt;">"Der
Genuss des Tierfleisches war bis zur Sintflut unbekannt; aber seit
der Sintflut hat man uns die Fasern und die stinkenden Säfte des
Tierfleisches in den Mund gestopft; wie man in der Wüste dem
murrenden, sinnlichen Volk Wachteln vorwarf. YAHUSHUA HA-MASHIACH,
welcher erschien, als die Zeit erfüllt war, hat das Ende wieder mit
dem Anfang verknüpft, so dass es uns jetzt nicht mehr erlaubt ist,
Tierfleisch zu essen" <i>(Adversus Jovinianum I, 18)</i> – ein Satz, der allerdings in der EKD-Studie nicht vorkommt – vermutlich, weil Hieronymus Klartext spricht.<br />
Und man kann sich natürlich fragen: </span> <span style="font-size: 13pt;">Hat
Hieronymus da etwas falsch verstanden oder wusste er nur noch mehr
als die heutigen Konfessionen wahrhaben wollen? Und jeder, der eine
ehrliche Antwort auf ehrliche Fragen finden will, wird Hieronymus
recht geben. Dass es zwischenzeitlich anders war und der Fleischkonsum
von Priestern und Schriftgelehrten erlaubt wurde (z. B. Priester im
Alten Testament, Paulus), wird am Ende der Zeit endgültig überwunden.
So hat es der Gottesprophet Jesaja beschrieben ("Löwen werden Stroh
fressen wie die Rinder ... Und ein Kind wird seine Hand stecken in die
Höhle der Natter"; <i>11, 7-8</i>) Und so hat es auch YAHUSHUA selbst
gelehrt, was noch deutlicher wird, wenn man die Aussagen von und
über ihn außerhalb der Bibel mit einbezieht. So schreibt z. B. der
Kirchenvater Epiphanius, dass die von ihm (nach einem Mann namens
Ebion) so genannten Ebionäer oder Ebioniten auf die Frage, warum sie
Fleischspeisen und Opferkult strikt ablehnten, erklärten, YAHUSHUA
habe es ihnen so gesagt <i>(Panarion 30, 18, 9)</i>,<i> </i> ein sehr
wesentliches antikes Zeugnis für das Denken von YAHUSHUA von Nazareth.
Und genau dies bestätigt auch der für die katholische Kirche
"heilige" Kirchenvater Hieronymus. Seit Christus sei es uns "nicht
mehr erlaubt", "Tierfleisch zu essen". <br />
</span> <span style="font-size: xx-small;"><br />
</span> <span style="font-size: 13pt;"> Mit Recht wird immer
gesagt, dass die Umkehr des Menschen und sein Friedenswille in der
unmittelbaren Umgebung des Menschen beginnen muss; und das bezieht
sich nicht nur auf die Mitmenschen, sondern ebenso auf die
Mitgeschöpfe, auf die Tiere und die ganze Natur. Die Herrlichkeit des
Reiches Gottes bezieht ausdrücklich die ganze Schöpfung mit ein <i>(Römer 8, 18-25)</i>.
Alle Hoffnungen auf Frieden und Gewaltlosigkeit werden auf- und
wachgerufen, wenn wir im Vaterunser beten: "Dein Reich komme." <i> (Matthäus 6, 10)<br />
</i></span><span style="font-size: 13pt;"><br />
</span><span style="font-size: xx-small;"><br />
</span> <span lang="DE-CH" style="font-size: 13pt;">Das verlorene Paradies wird also zurück gewonnen. Am Ende wird es sein, wie es am Anfang war. </span> <span style="font-size: 13pt;"> Im Reich Gottes wird kein Blut mehr vergossen <i> (Offenbarung 21, 3-4; Jesaja 11, 6-9)</i>.
Wie soll das Reich Gottes aber nun kommen, wenn nicht wir Menschen
aufhören, Blut zu vergießen? Während wir auf die Wiederkunft Christi
warten, sollen wir bereits unser Möglichstes tun, um so zu leben, wie
Christus uns haben will – sanftmütig, gerecht und barmherzig <i>(Matthäus 5, 5-7)</i>. </span> <span lang="DE-CH" style="font-size: 13pt;">Das
war und ist der Wille Gottes. Spätestens ab jetzt kann sich niemand
mehr heraus reden und sagen: "Ich weiß doch nicht, was Gott will."
Auch der, der nur die Bibel gelten lässt, kann es dort vielfach lesen.
Wir wissen, was Gott am Anfang wollte. Wir wissen, wie Er das Ende
will. Aus dem, was am Anfang im Paradies war und was am Ende im
Friedensreich Gottes sein wird, erkennt also auch ein bibelgläubiger
Mensch, was gemäß seines Glaubens Gott will. Und wie verhalte ich mich
dann in der Zwischenzeit? Auch im <i>2. Petrusbrief</i> finden wir
dazu klare Worte: "Wir warten aber auf einen neuen Himmel und eine
neue Erde nach Seiner Verheißung, in denen Gerechtigkeit wohnt. Darum,
meine Lieben, während ihr darauf wartet, seid bemüht, dass ihr vor
Ihm unbefleckt und untadelig im Frieden befunden werdet" <i>(3, 13-14)</i>.
Das heißt doch: Ich lebe schon jetzt so, wie es dem neuen Himmel und
der neuen Erde entspricht, was auch bedeutet: Ich lasse keine Tiere
mehr für meinen Gaumengenuss töten und esse nicht mehr ihr Fleisch.</span></span></span></p><span style="color: #073763;">
<br />
Auszug aus:<br />
<span style="font-family: Optimum;"><span style="font-family: Optimum;"><span style="font-family: Optimum;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 13pt;">Alfred Schulte, Auch in der Bibel wird deutlich: Tiere sollen nicht getötet werden, zit. nach <i>https://www.theologe.de/bibel_tiere.htm</i>, Fassung vom 4.12.2015</span></span></span></span></span></span>
Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627675530207028045.post-69773224257319226162022-08-24T03:55:00.006-07:002022-08-25T09:31:25.299-07:00Gesund leben im Einklang mit den Hormonen<p> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9nOVWTAAH2ss7OyBy8ycobiLwDqiE9zWmCiFxtlZIDmjSd1-4Cr2x7OhxjhDElu9LGdhr2wwfP9fIN5QLDKGiTEKkeIYbpgwW4vXudnitHbYI0F2qt4xxsDlFNfJ4cW2i7ad-C4gJnVoKI1V_7Mwu37BjcB_4oyJWmDeq3J6FnYtLIDVFTs_eB1_4wA/s501/SchlankohneStressBuchpics%20(1).JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="501" height="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9nOVWTAAH2ss7OyBy8ycobiLwDqiE9zWmCiFxtlZIDmjSd1-4Cr2x7OhxjhDElu9LGdhr2wwfP9fIN5QLDKGiTEKkeIYbpgwW4vXudnitHbYI0F2qt4xxsDlFNfJ4cW2i7ad-C4gJnVoKI1V_7Mwu37BjcB_4oyJWmDeq3J6FnYtLIDVFTs_eB1_4wA/w640-h560/SchlankohneStressBuchpics%20(1).JPG" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abbildungen aus dem unten genannten Buch von Dr. Christianson<br /></td></tr></tbody></table><br /><!--[if gte mso 9]><xml>
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<p></p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Cortisol
(Stresshormon) geht ab etwa 5 oder 6 Uhr hoch und bleibt bis mittags hoch: in
dieser Zeit vermehrt Protein zu sich nehmen und nur wenig Fett und gute
Kohlenhydrate (Frühstück und Mittagessen proteinreich gestalten). </span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Am
besten nur bis 9 Uhr Koffein zu sich nehmen, denn man zapft mit Koffein,
welches noch bis in den Nachmittag rein eingenommen wird, bereits die Energie
des nächsten Tages an. Jeder Tag muss in sich abgeschlossen sein.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Nachmittags
sollte Gemüse als Zwischensnack dienen oder auch gekeimte Haferflocken, das
alles hat schon gesunde Kohlenhydrate und Ballaststoffe in sich, denn ab jetzt
sollte man vermehrt Kohlenhydrate zu sich nehmen. Auch unreife Bananen (die
noch ein wenig grünlich sind) können zwischendurch gegessen werden, haben zwar Fruchtzucker,
aber wenn es süßer sein soll und so geht das auch manchmal.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Abends
nur noch wenig Fett und Protein, dafür am meisten Kohlenhydrate [langsam
verdauliche/langkettige/komplexe Kohlenhydrate]. Das Abendessen muss am größten
ausfallen, besonders mit Kohlenhydraten, denn nun unterstützt man das Cortisol,
indem es absinkt (in der Nacht auf seinen Tiefpunkt) und das Melatonin in
seinem Hoch unterstützt wird, damit der Schlaf gut und tief wird.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Am
besten nur bis 20 Uhr essen.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Am
besten um 22 Uhr schlafen gehen und versuchen 7 bis 8 Stunden zu schlafen.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Um
dauerhaft den Blutzucker in Balance zu halten ist es gut, wenn man jeden Tag
zum Essen (morgens im Shake und eventuell später in den Haferflocken) etwas
Zimt einnimmt (schon ein halber Teelöffel täglich reicht; aber niemals pur
einnehmen, das reizt die Schleimhaut!!).</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Mehrmals
im Monat langsame Dauerbelastung machen (Wandern, Radfahren, Spazierengehen
etc)</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Vitamin
C: cortisolsenkend und stärkt die Nebennieren.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Vitamin
K (K1 und K2): unterstützt das Knochenwachstum und die Nebennierenfunktion.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Blattspinat:
reich an Magnesium (das die Nebennierentätigkeit reguliert).</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Kalorien
sind eher weniger wichtig.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Irrglaube
beim Abnehmen: mehr Sport und weniger Essen! </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Comic Sans MS"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Comic Sans MS"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";"> führt jedoch nur zum Anstieg des Cortisolspiegels, da der
Stresspegel ansteigt, ergo: Gewichtszunahme.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Entgiftung
und therapeutischer Lichteinsatz (Tageslichtlampe) hilft gegen die Belastung
der Leber.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Abends
Meditation und spezielle Atemübungen sowie (Dankbarkeits)Tagebuch führen.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Vitamin
D sehr wichtig, zusätzlich zu oben erwähntes Vitamin C und Magnesium! Ebenso
wichtig: Vitamin K2 und Vitamin E!</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Die
richtige Nahrung zum richtigen Zeitpunkt kann das gesamte Nebennierensystem
einschließlich des Fettschalters in die Ausgangskonfiguration zurückversetzen.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Mehr
Fett + Protein = mehr Cortisol, was den Fettschalter abstellt: am Morgen
wünschenswert.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Kohlenhydratreich
essen bedeutet weniger Cortisol und stellt den Fettschalter an. -> Schalter
immer auf „Aus“ stehen haben, so werden Kalorien verbrannt und aus der Nahrung
wird Energie für den Folgetag erzeugt.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Zyklische
Kohlenhydratzufuhr: Verzehr von Kohlenhydraten zu bestimmten Tageszeiten, das
heißt: viel Cortisol am Morgen, wenig gegen Abend = Fettschalter ist abgestellt
und Kalorien werden zur Energieproduktion in die Muskeln geschleust anstatt
direkt ins Bauchfett.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Ungesunde
Kohlenhydrate: enthalten Zucker und Mehl </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Comic Sans MS"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Comic Sans MS"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";"> Brot, Frühstückscerealien, Kekse, Kuchen, Pfannkuchen, Waffeln,
Toast, Säfte, Sirup, Limonade, Süßigkeiten; auch Trockenfrüchte und reine
Fruchtsäfte sowie frisch gepresster Saft mit Fruchtfleisch.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Abends
sollte man vermehrt gesunde Kohlenhydrate zu sich nehmen, da man sonst in ein
Zuckerloch (Unterzuckerung) fällt und dadurch das Cortisol hochgeht in der
Nacht was eine Fetteinlagerung zur Folge hat. Nachts muss das Stresshormon
Cortisol auf seinen Tiefststand und das Schlafhormon Melatonin auf seinen
Höchststand gebracht werden. </span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Nachts
sinkt das Cortisol auf seinen Tiefststand ab uns ermöglicht den Umbau von
Kalorien in die Form, die die Muskeln nutzen können. Wenn Cortisol nicht
ausreichend heruntergefahren wird, werden die selben Kalorien in Fett
umgewandelt. Die Folge: Fetteinlagerung und Aushungern des Muskelgewebes. Es
liegt zu viel Energie in Form von Fett vor und zu wenig muskelfreundliche
Energie in Form von Glukogen, ergo: Gewichtszunahme und Abgelschlagenheit =
Körper im Überlebensmodus.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Überlebensmodus
(Stress) = erhöhtes Cortisol = dick. Effektive Energieversorgung in Muskeln und
Gehirn unterbrochen; man fühlt sich erschöpft und depressiv.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Gesundheitsmodus
= normales Cortisol = schlank. Essen, wenn man Hunger hat und der Körper kann
den Stoffwechsel auf ein gesundes Gewicht einpendeln, auch bei Stress.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Fruchtzucker
= ungesündeste Form der Kohlenhydrate (nur über mäßigen Früchteverzehr
aufzunehmen!).</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Ballaststoffe
= gesündeste Form der Kohlenhydrate.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Gut zu
essen: </span><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">
> <u>> Unlösliche Ballaststoffe</u>:<br />
- Vollkornreis<br />
- Quinoa<br />
- Gerste<br />
- Buchweizen<br />
- Mandeln<br />
- Brokkoli<br />
- Kohl<br />
- Möhren<br />
- junge Kartoffeln mit Schale<br />
> <u>Lösliche Ballaststoffe</u>:<br />
- Linsen<br />
- Kichererbsen<br />
- Brombeeren<br />
- Leinsamen<br />
- glutenfreie und gekeimte Haferflocken<br />
> <u>Resistente Stärke</u>:<br />
- gekochte Kartoffeln<br />
- weiße Bohnen<br />
- rote Bohnen<br />
- schwarze Bohnen<br />
- unreife Bananen</span></p>
<p></p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Es ist
möglich ohne Kohlenhydrate und Fette zu überleben, aber ein Proteinmangel kann
tödlich sein; besonders eiweißarme Ernährungsformen schädigen den Darm so
massiv, dass er nichts mehr aufnehmen kann.</span><p>
</p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Wichtig
sind auch Omega-3-Fettsäuren, Omega-6-Fettsäuren und Omega-9-Fettsäuren:</span><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">
> > Omega 3: Alpha-Linolensäure (ALA) & EPA und DHA.<br />
> Omega 6: Leinsamen, Hanf (Linolsäure, Gamma-Linolensäure und
Arachidonsäure)</span></p>
<p></p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Ideale
Fettmenge= 20%-25% der Tageskalorien!</span><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";"> > Fette sind energetisch stärker konzentriert als Proteine und
Kohlenhydrate: sie sollen deutlich weniger als ein Drittel der täglichen
Nahrungsmenge aus Fettträgern (zB Nüsse) ausmachen.</span></p>
<p></p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Lebensmittel,
die die Cortisolproduktion senken:</span><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">
- - Basilikum<br />
- dunkle Schokolade<br />
- Rote Beete <br />
- Sellerie<br />
- Walnüsse</span></p>
<p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Lebensmittel,
die Nährstoffverluste durch zu viel Cortisol ersetzen:</span></li></ul><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";"> - Adzukibohnen<br />
- Kiwis<br />
- Mandeln<br />
- Süßkartoffeln<br />
- Zitronen</span></p>
<p></p><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Nach 14
Uhr keine anstrengende Bewegung mehr machen, eher normales Gehen ausüben </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Comic Sans MS"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Comic Sans MS"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";"> gemächlicher Abendspaziergang von 15
Minuten besser für den gesunden Schlaf.</span><p>
</p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"> ·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Tageslichtlampe
(Beleuchtung von oben optimal): nach dem Aufwachen wenigstens 30 Minuten.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"> ·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Morgens
Zitronenmelisse (Tee) [kombiniert mit Magnesium & der chinesischen
Heilpflanze Sculletaria = bessere cortisolsenkende Wirkung].</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Abends
Magnolienrinde & Passionsblume (Tee); sanftes Beruhigungsmittel.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Lebensmittel,
die die Cortisolregulierung unterstützen:<br />
- Vollkorngerste<br />
- weiße Bohnen<br />
- Kohl<br />
- Paranüsse</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Lebensmittel,
die die Nährstoffverluste durch chaotische Cortisolausschüttung ausgleichen: <br />
- Bok Choi<br />
- Spinat<br />
- Kürbiskerne</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Lebensmittel,
die zur Cortisolsenkung beitragen:<br />
- Grapefruit<br />
- Maca<br />
- Sesamsamen<br />
- Kurkuma</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Lebensmittel
mit Nährstoffen, die bei niedrigem Cortisolspiegel benötigt werden:<br />
- Avocado<br />
- Salz</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Morgens
Rosenwurz / amerikanischer Ginseng (Adaptogene, die das Cortisol auf die
richtige Ebene einpendeln)</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Abends
Ashwagandha / Kamille (Adaptogene, die das Cortisol auf die richtige Ebene
einpendeln)</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Morgens
und abends etwa 20 Minuten und mittags 10 Minuten herumgehen: Bewegungen im
Freien wirken sich besser auf das Cortisol aus als in Innenräumen!</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Basilikum
und Vitamin B5 abends zur Cortisolsenkung.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Kartoffeln
enthalten resistente Stärke: wenn man gekochte Kartoffeln anschließend
kaltstellt, entsteht im Zuge der „retrograden resistenten Stärkebildung“ noch
mehr Stärke (auch bei grünen Bohnen).</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">So
unterstützt man seine Hormone in deren natürlichen Verlauf und tut sich selber
so ganz viel Gutes.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivK4MJ4UriRUJl2MwEsFG09DetoAu2j_lhGOA0OBbCVS6zrIYFs0gAHFEX3i6VaJDC16kg05lU3Jb93nBE4NQ1G1deyN_4ilFZuM2WOL6HDAv-NDim9tfVNZdFMW4qdrFUDN4q7M57rIuzygkbSm-v7uEVAulOJ6tiUok0_vFBlffPPOJYpZIX6nB5yQ/s618/SchlankohneStressBuchpics%20(2).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="618" data-original-width="414" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivK4MJ4UriRUJl2MwEsFG09DetoAu2j_lhGOA0OBbCVS6zrIYFs0gAHFEX3i6VaJDC16kg05lU3Jb93nBE4NQ1G1deyN_4ilFZuM2WOL6HDAv-NDim9tfVNZdFMW4qdrFUDN4q7M57rIuzygkbSm-v7uEVAulOJ6tiUok0_vFBlffPPOJYpZIX6nB5yQ/w428-h640/SchlankohneStressBuchpics%20(2).JPG" width="428" /></a></span></div><span style="font-family: "Comic Sans MS";"><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw1XjH3oWOsfn3dGPUugonFJhFFCZ4Bs1069799OVDzFauMyYSgvdc0GW4rGjZbzErHvKqAKtWVcXgfYEzEB38e-PCIQ6aTRURgmzhL4K9QU13omjcMyZfAdeKSa9T48Dt2p2ZqNcH2_pbuj-8CKpQjYJWxu2jC_SeWaIz8a9tSUPGYx3r9DHOH9nv4w/s558/SchlankohneStressBuchpics%20(3).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="462" data-original-width="558" height="530" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw1XjH3oWOsfn3dGPUugonFJhFFCZ4Bs1069799OVDzFauMyYSgvdc0GW4rGjZbzErHvKqAKtWVcXgfYEzEB38e-PCIQ6aTRURgmzhL4K9QU13omjcMyZfAdeKSa9T48Dt2p2ZqNcH2_pbuj-8CKpQjYJWxu2jC_SeWaIz8a9tSUPGYx3r9DHOH9nv4w/w640-h530/SchlankohneStressBuchpics%20(3).JPG" width="640" /></a></div><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-DumGA0LzgMOhQNeGFM9p4Qp0ru0S5NGaLcVKh0lUd6EOK17XoRW3vK3mrnhFC03I768HrnirwKXuHXeT6oo2zvmftCCJ-ALkhCP4M6o_Rf0UDZNZX6CLrGirryTSDinAtHqaz85k4dQOb_rzLWD7ZWbmSebcuyIcJxfDvfS1jvUIzJM_-x2NnRnyQ/s640/SchlankohneStressBuchpics%20(4).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-DumGA0LzgMOhQNeGFM9p4Qp0ru0S5NGaLcVKh0lUd6EOK17XoRW3vK3mrnhFC03I768HrnirwKXuHXeT6oo2zvmftCCJ-ALkhCP4M6o_Rf0UDZNZX6CLrGirryTSDinAtHqaz85k4dQOb_rzLWD7ZWbmSebcuyIcJxfDvfS1jvUIzJM_-x2NnRnyQ/w640-h480/SchlankohneStressBuchpics%20(4).JPG" width="640" /></a></div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT4EIoa0T5hPoKG-cjbjC7a2hJbTBS-oSfh6xfnTynqmMg2MoJeV6O3FrVWdYkPjMaV0pZdFLgb9M0jWkKBQDCAEotYbG4J1LiaSTYqWuR2aR1GyMrhy3KQ1LkwegrnVoCUpdqxA2u5aMr1ZPGQkLO7cc05LVJCcII48JfzWpWl3tHdHCA_L9SqO8UXA/s640/SchlankohneStressBuchpics%20(5).JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT4EIoa0T5hPoKG-cjbjC7a2hJbTBS-oSfh6xfnTynqmMg2MoJeV6O3FrVWdYkPjMaV0pZdFLgb9M0jWkKBQDCAEotYbG4J1LiaSTYqWuR2aR1GyMrhy3KQ1LkwegrnVoCUpdqxA2u5aMr1ZPGQkLO7cc05LVJCcII48JfzWpWl3tHdHCA_L9SqO8UXA/w480-h640/SchlankohneStressBuchpics%20(5).JPG" width="480" /></a></div><p></p><p>Fotos und Text aus dem Buch ""Schlank ohne Stress: Nebennieren in Balance - Die Diät" von Dr. Alan Christianson [auch für gesunde Nebennieren] [English version: "The Adrenal Reset Diet"]<br />
</p><p></p>Bet-Hallelu-YAHhttp://www.blogger.com/profile/12849619164817093235noreply@blogger.com